Wist je dat er ongeveer 7 klontjes suiker in 1 glas cola zitten?
Om obesitas te bestrijden heeft Chili in 2016 een nieuwe wet aangenomen. Deze wet maakt het verplicht om (net als op sigaretten verpakkingen) een waarschuwing te plaatsen op producten met exorbitante hoeveelheden suikers, natrium of verzadigde vetten.
Ook mag er geen marketing voor dit soort producten gedaan worden in en rond scholen.
De afname van de consumptie ligt rond bijna 24%! De effectiviteit ligt daarmee ver boven die van andere beleids-implementaties zoals de suiker belasting.
Wat dan wel?
Water! We bestaan voor ca 60% uit water, en daarmee is water dus meteen een van de belangrijkste elementen waarmee we ons lichaam dagelijks moeten aanvullen. Thee is dus ook goed. Als het maar dicht bij de bron blijft.
Producten waarbij de vezels zijn onttrokken (fruitsap) en geraffineerde producten zijn sterk af te raden.
Maak bv geen jus d’orange, maar gooi bv een banaan met wat bosvruchten in de blender. Die vezels zorgen er namelijk voor de al die suikers langzaam worden afgegeven aan je bloed.
