Sporten voor je huid

We weten allemaal dat sporten goed voor je is. Je spieren, je hart en longen worden op de proef gesteld en je cellulaire energie aanvoer en verbranding stijgt.
Je motor gaat aan om prestaties te leveren en regelmatig sporten zorgt ervoor dat die prestaties verbeteren.

Maar wist je dat sporten ook goed is voor je huid?
Doordat je bloed sneller wordt rond gepompt om zuurstof en voedingsstoffen aan te leveren neemt het automatisch ook sneller afvalstoffen mee terug. Je lever en nieren maken je bloed schoon, dus je kunt het niet zien als een ontgifting. Je kunt het wel zien als een versnelde stofwisseling in je cellen waardoor de cel van binnenuit gereinigd wordt.

Probeert maar eens een vieze fles schoon te maken met een klein beetje water, dat gaat niet zo makkelijk, maar als je er heet water door heen laat stromen komen vanzelf alle restjes los.

Ook heeft sporten een stress verlagend effect, dus indirect zorgt sport ervoor dat je minder spanning voelt, beter slaap, een betere stoelgang hebt etc.
En al die kleine veranderingen hebben ook weer effect op je huid.

Stel het dus niet uit en begin weer met dat rondje hardlopen, die stretch oefeningen en die push-ups!

https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/exercise