Spruitjes
Het is winter, en in de winter eten we stamppot!Je zult je wel afvragen hoe we vroeger de winter konden doorkomen zonder de vele soorten fruit die we nu op elk moment van het jaar kunnen krijgen..Hoe kwamen we aan onze vitaminen? De natuur heeft meestal een antwoord.Neem bv spruitjes.. 1 kopje spruiten voorziet je […]
Stress
Heb jij stress? of veel stress gehad? Ga op onderzoek uit naar waar dat vandaan komt/kwam.Zorg ervoor dat je aankomend jaar minder stress hebt, of liever geen! Iedereen is er bekend mee. De een meer dan de ander. Soms is stress is bepaalde situaties nodig en goed. Je lichaam gaat in standje overdrive en er […]
Hotdogs met Zuurkool
Vanavond eten we hotdogs en ja dat kan ook nog eens gezond zijn! Er zit namelijk een stevige portie zuurkool bij.Zuurkool kwam rond de 18e eeuw naar Europa via de vele bootreizen naar het Verre Oosten. Het was een perfect houdbaar voedingsmiddel wat vol vitamine C zit.Hiermee werd scheurbuik de kop ingedrukt. Naast een stevige […]
Gezond oud
Hoe kun je gezond oud worden? Afgelopen zaterdag was ik als spreker te horen bij het Congres van de Kaakchirurgie in Schouwburg Het Park in HoornOok waren er natuurlijk andere hele interessante sprekers waaronder dr. Hanna Willems, Internist-Geriater van het Amsterdam UMC. Wist je dat je gemiddeld 8 jaar langer, gezond leeft wanneer je geen […]
Wat is nou eigenlijk een filler?
Fillers behoren tot de category injectables. Het zijn injecteerbare gelachtige vulmiddelen voor de huid op basis van Hyaluronzuur (medische term Hyaluronan). Hyaluronan is een lichaamseigen binding wat bestaat uit lange ketens disachariden. Disachariden zijn op hun beurt weer een keten van 2 monosachariden.Deze sachariden vallen allemaal onder de category reducerende suikers. Deze suikers hebben de eigenschap veel […]
Mooie huid? Vermijd snelle suikers!
Het effect van suikers op de verouderende huid wordt bepaald door de eenvoudige handeling van het covalent vernetten van twee collageenvezels, waardoor beide niet in staat zijn om gemakkelijk te herstellen. Glucose en fructose verbinden de aminozuren die aanwezig zijn in het collageen en elastine die de dermis ondersteunen en produceren geavanceerde glycatie-eindproducten of “AGE’s”. lees […]
Wil je iets aan de kwaliteit van je huid doen?
De isoflavonen uit soja hebben hoogstwaarschijnlijk een positief effect op jouw huid. Uit dit onderzoek https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2705153 blijkt dat ca 86% van de vrouwen een dikkere epidermis ontwikkelden en dat ca 75% een vermeerdering kreeg in elastische vezels waaronder collageen. Ca 33% kreeg ook een significante toename van haarvaten. De vrouwen kregen dagelijks 100mg isoflavone-rijk soja […]
Eet je groentes!
Het zit voornamelijk in kleurrijke groenten en fruit en het helpt je tegen veroudering van je ogen en je lichaam. Een minimale inname van 6 mg luteïne en zeaxanthine zou naar resultaten uit beschikbaar onderzoek al genoeg moeten zijn om het verouderen van de ogen en cellen tegen te gaan. Lutheine en zeaxanthine beschermen de […]
Schone tong betere huid!
Wist je dat het schrapen van je tong een positief effect heeft op je huid? Het meer dan 2000 jaar oude ritueel om de tong te schrapen heeft nu wetenschappelijk bewijs dat het ook echt effect heeft op de schoonheid. Dr. Nathan Bryan, een specialist in moleculaire en menselijke genetica van Baylor College of Medicine, […]
Frambozen
Frambozen bevatten unieke antioxidanten, zogeheten ellagitannines. Deze stof is in 2006 door onderzoekers van de Wageningen Universtiteit ontdekt. Ellagitannines vind je in kleine hoeveelheden in aardbeien en in sommige geneeskrachtige kruiden. Ze voorkomen dat cellen beschadigen